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皆さまこんにちわ

 

最近、一気に暑くなってますね

朝8時には気温が30℃近くまで上がっていて

「今日も暑くなるのかぁ…」と毎日身構えています

 

明日、7/22は2021年の大暑（たいしょ）にあたるそうです。

大暑とは夏の暑さが本格的になる頃という意味のようです。

7/22～8/6頃までは、１年の中で暑さが一番厳しい時期とされているので

夏バテや熱中症にも気を付けたいですよね

（8/6を過ぎても、しばらく猛暑は続く気がしますが…）

 

大暑のうだるような暑さに打ち勝つには「暑気払い」が必須

冷たい水を浴びたり、体を冷やす食べ物を食べたり

体にたまった熱を取り除くのがいいそうです。

暑気払いに向いている食べ物は

氷、アイス、そうめん、ウリ科の野菜など…

（ゴーヤ、スイカ、カボチャなど夏が旬のものが多いようです）

 

今年も猛暑日がたくさんあるようなので、

熱中症に気を付けて元気に乗り切りましょう